Jak przetrwać długi lot samolotem
Porady dla podróżujących

Jak przetrwać długi lot samolotem? Moje sprawdzone sposoby

Długie loty samolotem – nie każdy je lubi. Choć uparcie wierzę, że uda się niedługo znaleźć sposób na teleportację, to póki co, podróż samolotem jest jedynym sposobem na to, by urzeczywistnić marzenia o dalekich podróżach. Zwłaszcza o tej porze roku, egzotyczne wyjazdy wydają się idealnym pomysłem na ucieczkę od zimowej aury. Poniżej moje sposoby na  przygotowanie się i przetrwanie długiego lotu samolotem.

AirCashBack - odszkodowania od linii lotniczych

Do samolotu ubieram się swobodnie

Na długą podróż samolotem zawsze wybieram luźne ubrania, które się nie gniotą i łatwo je wyczyścić. Dlatego często zamiast dżinsów decyduję na legginsy, luźne spodnie, a nawet na spodnie dresowe. Unikam dużej ilości dodatków, zwłaszcza jeśli planuję lot z przesiadką. Biżuteria, paski spowalniają przejście przez punkty bezpieczeństwa, trzeba przecież wszystko zdjąć, a potem na siebie założyć. Jeśli zaraz po wylądowaniu udaję się na zwiedzanie miasta, zabieram ze sobą ubrania na zmianę do bagażu podręcznego.

Ubranie w trakcie lotu
Wygoda w trakcie długiego lotu to podstawa. Dlatego wybieram leginsy i bluzę.
Ubranie w trakcie lotu.
Ubranie sportowe przydaje się też w trakcie aktywnego zwiedzania. Park Narodowy Teide na Teneryfie.

Na długi lat samolotem poduszka i szal

Poduszka to oczywiście tzw. rogal na szyję. Nieraz uratowała mój kark i sprawiła, że drzemka w samolocie była przyjemniejsza! Kiedyś udało mi się znaleźć taką w popularnym dyskoncie i teraz to mój nierozłączny kompan dalekich wyjazdów. Dodatkowo zabieram ze sobą szal, który służy mi za koc podczas lotu. Taki szal ma wiele funkcji również w czasie zwiedzania. Niektóre linie lotnicze oferują małe poduszki i koce. Warto to sprawdzić przed podróżą.

spanie w trakcie lotu
Poduszka w kształcie rogala i szal to podstawa dobrego snu w trakcie lotu.

Słuchawki i tablet lub komputer z filmami

Żyjemy w XXI wieku i technologie mobilne otaczają nas codziennie. Dlaczego więc nie zabrać tabletu lub komputera do samolotu? Obejrzenie dwóch filmów w trakcie dziesięciogodzinnego lotu znacznie uprzyjemni Wam podróż. Na najdłuższych trasach coraz częściej w fotelach są zamontowane ekrany na których można obejrzeć kinowe nowości.

Film w trakcie lotu
Dobrze jest zapewnić sobie zróżnicowaną rozrywkę. Na przykład film lub poradnik wideo.

 

reklama – daj się zainspirować:

Booking.com

po reklamie – dziękujemy

 

Na problemy ze zmianą ciśnienia i ból w uszach – guma do żucia lub żelki

Guma nie tylko odświeża oddech w trakcie długiej podróży, ale pomaga także na dolegliwości związane ze zmianą ciśnienie w uszach. Przy starcie i podejściu do lądowania niektórzy odczuwają dolegliwości objawiające się mniejszym lub większym bólem uszu. Jednym ze sposobów jest żucie gumy, ponieważ dzięki ruchom żuchwy i przełykaniu śliny ciśnienie jest wyrównywane a nasze błony bębenkowe wracają do normalnego kształtu.

Zawsze zabieram gumę do żucia albo żelki.
Zawsze zabieram gumę do żucia albo żelki.

Książka lub e-czytnik na lot samolotem?

Długi lot to idealna szansa na to, by nadrobić zaległości w czytaniu. Najczęściej na długi lot staram się wybrać książkę, która ma miękką oprawę i nie ma zbyt dużej ilości stron. Niektórzy używają e-czytników, ale ja jestem tradycjonalistką w tym zakresie. Staram się zawsze zachować umiar w zabieraniu książek i elektroniki. Im więcej rzeczy zabieram ze sobą, tym bardziej muszę się o nie martwić w trakcie wyjazdu i oczywiście zostaje mniej miejsca w torbie na pamiątki i smakołyki z wyjazdu.

W trakcie lotu można nadrobić czytelnicze zaległości
W trakcie lotu można nadrobić czytelnicze zaległości

Przekąski i woda to dla mnie podstawa komfortowego latania

Przekąski rozbijają monotonię lotu, a także pomagają powstrzymać głód pomiędzy posiłkami serwowanymi przez załogę. Jeśli chce coś przekąsić, to najczęściej są to ciastka zbożowe.

Podczas długiego lotu ogranizm jest bardziej narażony na odwodnienie. Dlatego zawsze kupuję butelkę wody po przejściu kontroli bezpieczeństwa i staram się jak najwięcej pić. Oczywiście, picie wody wpływa na częstotliwość wizyt w toalecie. Jest to najbardziej uciążliwe jeśli mam miejsce przy oknie i muszę przepraszać osoby, które siedzą w tym samym rzędzie. Należy zachować rozwagę w piciu wody, aby nie musieć co chwilę biegać to toalety. Najlepiej zdać się tutaj na znajomość własnego organizmu.

Gimnastyka i spacery w trakcie lotu samolotem

Przebywanie w pozycji siedzącej przez kilka lub kilkanaście godzin lotu nie jest korzystne dla naszego samopoczucia i zdrowia. Dlatego warto się gimnastykować. Część ćwiczeń można wykonać siedząc, np. krążenia głową, krążenia w stawami nadgarstkowym, łokciowym, skokowym a także skłony. Po za tym warto stanąć w korytarzu i stanąć przez chwilę na palcach lub wyciągnąć się jak struna rozluźniając kręgi. Dobrze jest się także przespacerować jeżeli to tylko możliwe. Ćwiczenia są ważne szczególnie dla osób z chorobami żył dolnych.

Gimnastyka w trakcie lotu
Niektóre ćwiczenia fizyczne można wykonać na siedząco.
Gimnastyka w trakcie lotu
Warto się też przespacerować jeżeli jest taka możliwość.

To są moje najważniejsze sposoby na poradzenie sobie z długą podróżą samolotem. A jakie są Wasze? Dajcie znać w komentarzach.

 

Podobał Ci się artykuł? Zobacz także inne wpisy na temat latania:

Jak spakować się na wyjazd – 7 prostych i sprawdzonych porad
Jak uzyskać odszkodowanie od linii lotniczej? – odpowiadamy

AirCashBack - odszkodowania od linii lotniczych

 

Zobacz także nasz film o podstawowych zasadach dotyczących lotu samolotem

 

Wybrane dla Ciebie:

3 Responses

  1. Warto na długą podróż wybrać noc. Leciałam 13h, większość przespałam 🙂

    1. Pewnie! To dobry pomysł. Niestety ja słabo śpię w samolotach, pociągach, autobusach. Sylwia lepiej sobie radzi w tym obszarze 😀

  2. Tak czy inaczej ja już dawno zrezygnowałam z mody i latam/jeżdzę/pływam w lekkich ciuszkach technicznych, koszulki termoaktywne na dobre i na złe! <3 🙂

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

two × 3 =